2022-08

「今日は、なんだか筋トレする気になれないなぁ」 「なんとなくテンションが上がらないなぁ」 なんて思ってしまい、だらだらと過ごしてしまう… なんてことはありませんか？ ひょっとすると、体調やメンタルの不調のサインかもしれません。 誰でもありそ...

結論を最初に述べます。 ３年間、週５日１０ｋｍ以上走っても、痩せませんでした。 『ダイエット目的の人は、走らなくていい』 過去、フルマラソンを走っていた時期は減量に苦労していました。 ところが今現在、筋トレと食事管理をしたところ、半年で７６...

『筋トレが続かない』 『筋トレをやめてしまった』 『筋トレがこの先も続くか心配』 などの悩みはありませんか？ かくいう私もそのような経験があります。 そんなときに、筋トレを続ける、または再開する良い方法があるというのを知っていますか？ ここ...

筋トレを始めてみたけど続かない ジムに通ってたけどいつの間にかほとんど行かなくなった という状態になっていませんか？ ここでは、筋トレがなかなか続かない理由を６つピックアップしています。 もしあなたが筋トレを続けられずに困っているのならば、...